Host Cantik MotoGP Ini Gemar Merawat Keindahan Tubuh, Lihat Caranya Yuk...

 

  Feders, Maria Vania, merupakan host MotoGP di salah satu stasiun TV swasta Indonesia.   Tenyata wanita cantik ini sangat peduli dengan kebugaran tubuhnya.   Maka dari itu untuk menjaga kebugaran dan keindahan tubuh, ternyata Maria Vania gemar fitness.   Ini ditunjukkan Maria lewat akun media sosial seperti yang ditulis di gridoto.com.   Yuk intip, bagaimana caranya Maria Vania menjaga kebugaran miliknya dari foto-foto yang di unggah dalam akun instragram @maria_vania   1. Tricep Curl

 

 

    Maria Vania Ini adalah gerakan Maria untuk membentuk otot triceps (otot lengan bagian bawah)   Gerakan menarik kabel berbeban ke bawah, mampu membentuk otot tricep.   2. Plank

 

 

 

    Maria Vania Di sini Maria menunjukkan gerakan plank yang punya banyak manfaat dan mudah dilakukan di mana saja.   Plank punya banyak manfaat, mulai meratakan perut buncit, mengurangi cedera otot punggung, hingga melancarkan metabolisme.   3.Barbell Squat

 

 

 

 

    Di sini Maria menunjukkan gayanya yang sedang latihan barbell squat.    Latihan ini membantu untuk mengencangkan otot-otot perut.   Tapi selain itu, otot paha juga akan kencang jika rutin melakukan gerakan ini. (Federaloil.co.id)